Тренажеры для дома

В зависимости от типа спортивные домашние тренажеры делятся на:

• силовые
• и кардиотренажеры

Силовые домашние тренажеры применяются для наращивания мышечной массы тела и избавления от жира. При этом занятия могут быть направлены как на укрепление всего организма, так и на отдельную группу мышц. Наиболее действенным здесь можно назвать штанги и гантели, а также тренажеры, использующие вес собственного тела — турники и брусья.

Силовые тренажеры для дома компактны, относительно легки, а некоторые обладают широким функционалом (силовые станции). Они не занимают много места, многие имеют складную конструкцию. Ограничение веса пользователя (в среднем 100-150 кг), небольшой уровень нагрузки (до 100 кг) и наличие мягких элементов это, пожалуй, основные отличия  домашнего тренажера от профессионального.

Кардиотренажеры для дома нацелены в первую очередь на сжигание веса, на тренировку работы сердца, сосудов, органов дыхания, выносливости и первичную накачку мышц. В отличие от силовых, домашние кардиотренажеры разрешены при наличии многих, в том числе хронических заболеваний. Заниматься на них могут даже люди далекие от спорта, совмещая упражнения с привычными формами отдыха — прослушиванием музыки, просмотром телевизора и даже чтением книг.

В зависимости от того, какой вид спорта имитирует домашний кардиотренажер, они делятся на следующие виды:

• 

  Эллиптические. Эллиптические тренажеры для дома (их еще называют кросстренерами или орбитреками для дома) имитируют ходьбу или бег трусцой по эллипсоидной кривой вперед и назад.

• Беговые дорожки. Заменить уличные пробежки можно с помощью беговой дорожки для дома. Эти тренажеры используются для похудения, они развивают координацию, укрепляют мышцы ног и пресса.

• Велотренажеры. Имитация езды на велосипеде обеспечивает мягкую, а главное глубокую проработку мышц ног (от бедра до голени). Впрочем, на домашнем велотренажере умеючи можно прокачать и спину, и пресс, и руки.

• Гребные. Гребные тренажеры для дома очень хороши для тренировки выносливости, максимально включают в работу плечевой пояс, позволяют тренировать практически все основные мышцы тела. Кроме того, домашний тренажер для гребли улучшает кровоснабжение, состояние органов дыхания и метаболизм.

• Степперы. Домашние степперы имитируют шаг по лестнице, соответственно нагрузка на таком кардиотренажере больше, чем при обычной ходьбе. Это, пожалуй, самые компактные и простые кардиотренажеры для дома. Некоторые из них снабжены ручками и миникомпьютером. Такой тренажер поможет проконтролировать пульс и создать персональный режим тренировки.

В нашем интернет-магазине вы также можете найти домашние тренажеры для детей, выбрать и купить недорогие спортивные тренажеры для дома, которые оптимально впишутся в интерьер вашей квартиры или дома.